Yaşınıza göre günlük plan yapın
Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor.
40'lı yaşlarda
20:45 : Kan akışını artırmak için bu saatlerde spor yapmanız öneriliyor.
50'li ve 60'lı yaşlarda
20:00 : Bahçe işleri, dış mekan yoga ya da pilates aynı anda kaslarınızı ısıtır ve gün ışığından faydalanırsınız.
Son Güncellenme: 2017.02.23 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
