Yaşınıza göre günlük plan yapın
Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor.
Öğle yemeği yemek için en uygun saatler
20'li yaşlarda
15:30 : Güne geç başladığınız için tam bu saatte yemek yiyip konsantre seviyenizi dengelemeniz gerekir.
30'lu yaşlarda
14:10 : Bu saate kadar yemek yemezseniz vücudunuz glukoz rezervlerini tüketmeye başlar ve biraz rahatsız hissedebilirsiniz.
40'lı yaşlarda
13:50 : Öğle vakti oluşan enerji düşüşünü önlemek için bu saatte yemek yemelisiniz.
50'li yaşlarda
13:00 : Bu yaşlarda öğle yemeğinde akşam yemeklerinden daha fazla yemek yemelisiniz.
60'lı yaşlarda
12:30 : Dilinizdeki tat alma duyuları saat 11:00 ile 13:00 arasında daha hassastır.
Son Güncellenme: 2017.02.23 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
