Yaşınıza göre günlük plan yapın
Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor.
Dinlenmek için en uygun saatler
30'lu yaşlarda
15:40 : Öğle vaktinin geç saatleri 20 dakikalık bir dinlenme süresi için mükemmel bir zamandır.
40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlarda
14:00 : Yemeğinizi yedikten sonra biraz yorgun hissedebilirsiniz. 60 yaşına geldiğinizde uzmanlar sadece gerçekten yorulduğunuzda biraz kestirmenizi öneriyor.
Son Güncellenme: 2017.02.23 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
