Yaşınıza göre günlük plan yapın
Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor.
Elektronik eşyaları kullanmak için en uygun saatler
20'li yaşlarda
20:30 : Zihniniz çalıştığınız için hala uyanıktır.
30'lu yaşlarda
22:00 : Sadece sınırlı bir süre kullanın ki uykunuzu etkilemesin.
40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlarda
21:30 : Gözleriniz suni ışığa artık daha duyarlı olduğu için ekranda geçirdiğiniz süreyi 1 saate sınırlayın.
Son Güncellenme: 2017.02.23 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
