Stres yönetimi için 10 öneri
Gevşeyin
Meditasyon, derin nefes alma, yoga, tai-chi gibi gevşeme faaliyetleri büyük stres düşürücü aktivitelerdir. Tüm bunlar sinir sistemini rahatlatır. Ayrıca, köpeğinizle ilgilenebilir, yürüyüş için dışarı çıkıp doğanın tadını çıkarabilir, spaya gidip masaj yaptırabilir, rahatlatıcı müzik dinleyebilir ya da içten bir kahkaha ile stresinizi azaltabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
