Stres yönetimi için 10 öneri
Egzersiz
Egzersiz stresi azaltmak ve sağlığımızı iyileştirmek için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biridir. Eğer nerden başlayacağınızı bilmiyorsanız, keyifle yapacağınız zevkli bir etkinlik seçin. Örneğin fırsat buldukça özellikle de açık havada tempolu bir şekilde yürüyebilirsiniz. Her zaman az da olsa yapmak hiç yapmamaktan daha iyidir.
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
