Stres yönetimi için 10 öneri
Anti-stres vitaminleri besinlerle hayatınıza dahil edin
B vitamini, özellikle B5, C vitamini en önemli stres önleyici vitaminlerdir. Vücut bunları depolayamaz. Bu sebeple bu vitaminleri besinler yoluyla almalıyız. B5 in bulunduğu besinler, tam tahıllı gıdalar, fasulye, avakado ve sebzelerdir. C vitamini ise, yüksek oranda kivi, papaya, biber ve turunçgillerde bulunur.
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
