Kilo verme şansınızı yok eden 7 alışkanlık
Kilo vermek istediğinizde, terazinin olumlu yönde ilerlemesini sağlamak için atılacak doğru adımlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Ne yapmayacağını bilmek de bir o kadar gerekli. Bazen, takip ettiğiniz alışkanlıkların sizi yoldan çıkardığını bile fark etmeyebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıklarda "yanlış" bir şey yok gibi görünebilir. İşte masum gibi görünen yanlışlar...
Young, "yağların hala yağ olduğunu" kabul ediyor ve çok fazla sağlıklı yağ tüketmenin sağlıksız bir alışkanlık olduğuna dikkat çekiyor. "Diyetinize sağlıklı yağları dahil etmek sadece gerekli değil, aynı zamanda makro besinlerinizi almanın iyi bir yolu ... Bununla birlikte, çok fazla sağlıklı yağ tüketmek kilo alımına neden olabilir çünkü yağ, gram başına protein veya karbonhidratlardan daha fazla kalori içerir" dedi.
Son Güncellenme: 2023.06.26 14:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
