Kilo verme şansınızı yok eden 7 alışkanlık
Kilo vermek istediğinizde, terazinin olumlu yönde ilerlemesini sağlamak için atılacak doğru adımlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Ne yapmayacağını bilmek de bir o kadar gerekli. Bazen, takip ettiğiniz alışkanlıkların sizi yoldan çıkardığını bile fark etmeyebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıklarda "yanlış" bir şey yok gibi görünebilir. İşte masum gibi görünen yanlışlar...
Çok fazla sağlıklı atıştırmalık yemek
Hiçbir şeyin çok fazlası asla iyi bir şey değildir ve sağlıklı yiyecekler de bu kuralın istisnası değildir! Hatta bazı sağlıklı yiyecekler yüksek kalori sayımı ile gelir, bu nedenle porsiyon kontrolü yapmak çok önemlidir.
Son Güncellenme: 2023.06.26 14:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
