Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
KAJU
Malum, atıştırmayı ve çerez yemeyi severiz. Özellikle tuzlu ve kabuklu yemişler açlığı da bastırdığı için tercih edilir. Elbette tek başına bir öğün olarak değerlendirilmemeli. Ancak anksiyete ve depresyona yol açtığı kanıtlanan çinko eksikliğini gidermek için ideal bir seçenek olan kaju, ölçülü bir şekilde beslenme alışkanlıklarına dahil edilebilir.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
