Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
AVOKADO
E vitamini, beta karoten ve lutein içeren avokadonun belli yağların bağırsaklarda emilimini hasar yaratmamak için bloke eden bir bileşen olan glutatyon ve diğer tüm meyvelerden daha fazla folik asit içerdiğini de biliyor muydunuz? Avokadoyu sadece tek başına değil, sandviçte ve salatalarda da kullanabilirsiniz
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
