Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
KIRMIZI ET
Sadece yaşadığımız gezegen adına değil, beslenme söz konusu olduğunda da otla beslenmiş sığırın eti daha faydalı. Çünkü bu şekilde sadece C ve E vitaminleri yönünden zengin olmakla kalmıyor, aynı zamanda beta karoten ve pek çok antioksidan içeriyor. En önemlisi ise yağ oranı düşüyor ve Omega 3 değerleri yükseliyor. İltihaplı hastalıklar, depresyon ve kardiyavasküler hastalıklara karşı koruma sağlamak için öneriliyor.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
