Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
ÇİKOLATA
Tüm sağlıklı antioksidanların yanında bu kalp dostu seçeneğin duygu durumu üstündeki önemli etkisi yadsınamaz. Yakın zamanda Amerika'da sonuçları açıklanan bir çalışmaya göre, depresyon seviyeleri yükselirken çikolata yiyen kadınlar ve erkeklerde çikolata tüketimi sonrası oranın düştüğü ortaya kondu. Özellikle polifenol ve flavonol içeren siyah çikolata öneriliyor. Haftada bir yenmesi tavsiye ediliyor.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
