Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
PAPATYA ÇAYI
Uykuya hazırlama özelliğiyle de bilinen papatya çayının, anksiyete üzerindeki olumlu etkileri de bilimsel olarak ispatlandı. Sakinleştirici nitelikli bu çayı hazırladıktan sonra televizyonu, bilgisayarı ve telefonu kapatarak gerekli ortamı da hazırlamanız öneriliyor. Uzmanlar, her gece uykudan önce 1 fincan içilmesini tavsiye ediyor.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
