Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
BÖĞÜRTLEN
Tam bir C vitamini bombası olan böğürtlen, aynı zamanda en yüksek seviyede antioksidan içeren bir meyve. Tabii bulunduğu grup içindeki diğer meyveler olan çilek, yaban mersini ve ahududu da aynı oranda fayda sağlıyor. Tüm bu meyveleri dondurulmuş olarak da saklayabilir ve her mevsim tüketebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
