Strese karşı savaşan 13 besin!
Beslenme alışkanlıklarımız adeta ruhumuzun haritasını değiştiriyor. O halde yeme içme tarzımızı da ele almanın zamanı. İşte uzmanlara göre hem sakinleştiren hem de sağlıklı yaşamaya yardım eden besinlerden bazıları.
CEVİZ
Lezzetinden zaten memnunuz. Ancak beynin yaşlanmasını geciktirme ve hafıza kaybını önleme gibi faydaları olduğunu da bilince cevizi tüketmenin önemi iyiden iyiye ortaya çıkıyor. Bunca sağlıklı oluşunu içeriğindeki alfa-linolenik asite ve bazı polifenollere borçlu.
Son Güncellenme: 2017.02.25 18:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
