Sağlıklı yaşamın en yeni kuralları
10. Ayaklarınızı ihmal etmeyin!
Dr. Lipman ayaklarınız bütün vücudu komuta ettikleri için çok önemli olduklarını anlatıyor. Önerisi bir tenis topunu her iki ayağınızın altında beşer dakika yuvarlamak. Eğer yüksek topuklu ayakkabı giydiyseniz, akşamında bir basamağa çıkıp her iki ayağınızı ikişer dakika topuklarınızı aşağı indirerek gerdirmenizi öneriyor.
Son Güncellenme: 2016.03.30 22:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
