Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Bonus 2
Yere yüz üstü uzanın. bacaklarınızı açık şekilde tutun. Önce sağ sonra sol ayağınızı havaya kaldırın. Her birini en az 15 cm yukarı kaldırın ve birkaç saniye bu şekilde tutun. Hareketi her gün 50 kere tekrar edin.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
