Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Köprü
Dizlerinizi kırarak yere oturun. Geriye doğru esneyin ve ellerinizle ayak bileklerinizi tutun. Bu pozisyonda kendinizi esnetebildiğiniz kadar esnetin.. En az 10 kere tekrarlayın.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
