Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Yaprak
Yere yüzünüz yukarı bakacak şekilde uzanın. Dizlerinizi kırın, ayaklarınız birbirinden çok uzak olmasın. Avuçlarınızla dizlerinize dokunmaya çalışın. Başınızı da yukarı kaldırın ama sırtınızın büyük bir kısmı yerde kalsın. Bunu yaparken ayaklarınız yerden kalkmasın.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
