Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Bonus 1
Elleriniz ve dizlerinizin üstünde durun. Bedeninizi gevşek bırakın. Sonra sırtınızı mümkün olduğu kadar yere doğru batırın. Sonrasında bunun tam tersini yaparak bu kez sırıtınızı gerin ve yuvarlak olacak şekle getirin. Bunu yaparken nefes alıp vermeyi unutmayın.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
