Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi
Japon kadınlarının dillere destan güzelliği ve sağlıklı yaşantılarının sırrı sürekli yaptıkları bu egzersizlere bağlı olabilir mi? Gelin siz de deneyip kendiniz görün.
Kayık
Yere uzanın, bacaklarınızı birleştirin. Sırtınızı yerden kaldırırken bir yandan da bacaklarınızı birleşik bir şekilde havaya kaldırın. Parmaklarınız gergin ve yukarı bakar pozisyonda olmalı ve elleriniz de bacaklarınızın iki yanına yapışık kalmalı.
Son Güncellenme: 2018.10.11 11:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
