10 izometrik hareketle günde 5 dakikada forma girin
Yan plank...
Dirsek omzun hemen altında, ayaklar üst üste ya da biri diğerinin önünde olacak şekilde bekleyin. Süre boyunca, vücudun simetrisini kaybetmediğinden emin olun, boynu zorlamamaya dikkat edin.
Son Güncellenme: 2016.03.04 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
