10 izometrik hareketle günde 5 dakikada forma girin
Yan planör...
Yerdeki destek bacağı, kalçanın hemen altında olmalı. Havadaki bacağın da kalça ve omuz ile hizalanması gerekir. Gövdeyi yan ve düz tuttuğunuzdan emin olun.
Son Güncellenme: 2016.03.04 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
