10 izometrik hareketle günde 5 dakikada forma girin
Planör...
Kalça omuz ve başla aynı hizada olmalı. Yerdeki destek bacağını, kuvvetlice yere basın. Karın kaslarını aktif tutarak, bele fazla yük binmesini önleyin.
Son Güncellenme: 2016.03.04 09:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
