Kalıcı kilo vermenin 10 etkili yolu...
Kilo vermek sağlığınız açısından önemlidir ancak kilo verirken de sağlığınızdan olmamanız gerekir. Hem hızlı hem de sağlıklı kilo verme yöntemleriyle, kalıcı şekilde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte kilo verme konusunda sadece işe yarayan kanıta dayalı basit beslenme stratejileri...
HAYATINIZA RENK KATIN
Baharatlı yiyecekler aslında kalorileri azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, jalapeno ve kırmızı biberde bulunan bir bileşik olan kapsaisin'in (biraz) vücudunuzun adrenalin gibi stres hormonlarının salınımını artırabilmesi ve bu da kalori yakma yeteneğinizi hızlandırabilmesidir.Dahası, acı biber yemek daha yavaş yemenize ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.Doyduğunuzda daha dikkatli olmanız daha olasıdır. Acı biberlerin yanı sıra bazı harika seçenekler: zencefil ve zerdeçal.
Son Güncellenme: 2022.05.27 14:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
