Hem kollarınız güzelleşecek hem de göğüsleriniz sıkılaşacak
Fransız Tv yıldızı ve tüm dünyada popüler hale gelen Self-lifting kitabının yazarı Camille Volaire, güzel göğüsler ve sıkı kollar için bir dizi egzersiz geliştirdi. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok, bu yüzden bu makaleyi okuduktan sonra bu fiziksel egzersizlere başlayabilirsiniz.
8-Yastık egzersizi
Önceki egzersiz gibi, 'Yastık' büyük ve küçük göğüs kaslarınızı çalıştırıyor. Egzersiz tekniği: Düz dur, bacaklarını bir arada tutun. Bir yastık alın; kollarınızı birbirine doğru itin, yastığı sıkın ve sonra rahatlayın.
Son Güncellenme: 2018.11.07 16:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
