Hem kollarınız güzelleşecek hem de göğüsleriniz sıkılaşacak
Fransız Tv yıldızı ve tüm dünyada popüler hale gelen Self-lifting kitabının yazarı Camille Volaire, güzel göğüsler ve sıkı kollar için bir dizi egzersiz geliştirdi. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok, bu yüzden bu makaleyi okuduktan sonra bu fiziksel egzersizlere başlayabilirsiniz.
10-Çene altı egzersizi
Bu egzersiz göğüs ve sırt kaslarını güçlendirir. Egzersiz tekniği: Dirseklerinizi omuz hizanızda tutarak önünüzde kollarınızı bükün. Görseldeki gibi ellerinizi çenenizin altına koyun. Ve aşağı doğru bastırın.
Son Güncellenme: 2018.11.07 16:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
