Hem kollarınız güzelleşecek hem de göğüsleriniz sıkılaşacak
Fransız Tv yıldızı ve tüm dünyada popüler hale gelen Self-lifting kitabının yazarı Camille Volaire, güzel göğüsler ve sıkı kollar için bir dizi egzersiz geliştirdi. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok, bu yüzden bu makaleyi okuduktan sonra bu fiziksel egzersizlere başlayabilirsiniz.
11-Egzersiz sıklığı
Her egzersizi ilk 10 gün içinde günde 20 kez tekrar etmeli, daha sonra tekrarları günde 10 kez azaltabilirsiniz. İstediğiniz sonuca ulaştıktan sonra (Camille Volaire'a göre 20 gün sonra ilk olumlu sonuçları göreceksiniz), haftada 3 gün bu egzersizleri 10 kez gerçekleştirebilirsiniz. Günde 15 dakikadan fazla sürmeyen bu egzersiz dizisi göğüsleri gözle görünür bir şekilde sıkılığa kavuşturuyor.
Son Güncellenme: 2018.11.07 16:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
