Hem kollarınız güzelleşecek hem de göğüsleriniz sıkılaşacak
Fransız Tv yıldızı ve tüm dünyada popüler hale gelen Self-lifting kitabının yazarı Camille Volaire, güzel göğüsler ve sıkı kollar için bir dizi egzersiz geliştirdi. Egzersizleri yapmak için herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yok, bu yüzden bu makaleyi okuduktan sonra bu fiziksel egzersizlere başlayabilirsiniz.
6-Makas egzersizi
"Makas", göğüs kaslarını gerdirmeye ve duruşu düzeltmeye yardımcı olur. Egzersiz tekniği: Düz durun, omuzlarınızı rahat olduğundan emin olun. Avuçlarınız aşağı bakacak şekilde (görseldeki gibi) kollarınızı uzatın.
Son Güncellenme: 2018.11.07 16:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
