Yaşınıza göre günlük plan yapın
Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor.
40'lı yaşlarda
19:50 : Bu saatte yemek yemek uyumadan önce besinleri sindirmek için vücudunuza yeterli zaman verir.
50'li yaşlarda
19:00 : Bu yaşta düzenli yemek saatleri kolesterol seviyenizi aşağıda tutmak ve kalp rahatsızlıklarını önlemek için son derece önemlidir.
60'lı yaşlarda
18:30 : Erken bir akşam yemeği mide yanması ve hazımsızlık riskini azaltır.
Son Güncellenme: 2017.02.23 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
