Sütun gibi bacaklarla yazı karşılayın
6. Standing calf raise
Ayakta ve parmak uçlarında yukarıya doğru çıkarak daha sonra topuklar yere konmadan yapılır. Ağırlıkla ya da sadece vücut ağırlığı ile hareket tekrarlanabilir. Alt bacak kaslarının çalıştığı bir egzersizdir.
Son Güncellenme: 2016.03.30 09:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
