Panik atak geçiren birine yapacağınız şeyler...
Panik atak, bu durumu yaşayanlar için çok korkutucu ancak sevdiklerinin bu haline tanık olanlar için de hiç kolay değil. Panik atak geçirenlere ne yapılacağı konusunda çok sayıda şey söylense de en yakınları hâlâ ne yapacaklarını bilmiyorlar. Yani nasıl hareket edecekleri konusunda hiçbir fikirleri yok. Eğer arkadaşlarınızdan ya da ailenizden birinin panik atağı varsa ve "Panik atak anında ne yapabilirim?" diye düşünüyorsanız onu rahatlamak için yapılacakları bilmenizde fayda var...
8-Dikkatini dağıtmaya çalışın
Bir kişinin bu deneyime hazır olmadığını ve panik atakla savaşmaya çalıştığını görürseniz iyi bilinen bir tekniği kullanabilirsiniz. Atak geçirdiği sırada ondan görebileceği 5, dokunabileceği 4, duyabileceği 3, koklayabileceği 2 şeyi ve tadabileceği 1 şeyi söylemesini isteyin. Bütün bunlar o anda bulunduğunuz yerde mevcut olmalı.
Son Güncellenme: 2020.03.06 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
