Panik atak geçiren birine yapacağınız şeyler...
Panik atak, bu durumu yaşayanlar için çok korkutucu ancak sevdiklerinin bu haline tanık olanlar için de hiç kolay değil. Panik atak geçirenlere ne yapılacağı konusunda çok sayıda şey söylense de en yakınları hâlâ ne yapacaklarını bilmiyorlar. Yani nasıl hareket edecekleri konusunda hiçbir fikirleri yok. Eğer arkadaşlarınızdan ya da ailenizden birinin panik atağı varsa ve "Panik atak anında ne yapabilirim?" diye düşünüyorsanız onu rahatlamak için yapılacakları bilmenizde fayda var...
4-Bunun yakında sona ereceğini söyleyin
Panik atak nadiren yarım saatten fazla sürer. İlk 2 ila 10 dakika içinde zirveye ulaşan panik atak çok korku dolu bir süreç olduğundan sanki hiç bitmeyecekmiş gibi hissettirir. Bundan muzdarip olanlar, çoğu kez bu gerçeği unutur. Siz de dikkatini bu noktaya çekerek daha hızlı rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.03.06 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
