Panik atak geçiren birine yapacağınız şeyler...
Panik atak, bu durumu yaşayanlar için çok korkutucu ancak sevdiklerinin bu haline tanık olanlar için de hiç kolay değil. Panik atak geçirenlere ne yapılacağı konusunda çok sayıda şey söylense de en yakınları hâlâ ne yapacaklarını bilmiyorlar. Yani nasıl hareket edecekleri konusunda hiçbir fikirleri yok. Eğer arkadaşlarınızdan ya da ailenizden birinin panik atağı varsa ve "Panik atak anında ne yapabilirim?" diye düşünüyorsanız onu rahatlamak için yapılacakları bilmenizde fayda var...
2-Duygularını küçümsemeyin
Panik atağın tehlikeli olmaması, semptomlarını daha az gerçek yapmaz. İnsanlar karın ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı veya kalp çarpıntısı gibi çeşitli hoş olmayan şeyler hissedebilirler. Panik atak gerçekten korkunç bir deneyim ve "Sahte!" ya da "O kadar da önemli değil!" gibi ifadelerle karşınızdaki kişiye yardımcı olamazsınız. Bunun yerine onu anladığınızı gösteren cümleler kurun: "Çok korktuğunu biliyorum ama bak buradayım", "Bunu birlikte geçireceğiz" gibi..
Son Güncellenme: 2020.03.06 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
