Beslenme ve fitness hakkında doğru sanılan yanılgılar!
"Kadınlar için: Ağırlık çalışmayayım, erkek gibi görünmek istemiyorum."
Bu yanlışa da değinmeden bırakamadım. Kadınlar arasında böyle bir görüşün olması muhakkak ki internette / televizyonda gördükleri olimpik vücut geliştirmeci kadınlar. Onların çok kaslı ve düşük yağlı, erkeği andıran vücutlarını görünce soğuyorlar. Ancak işin doğrusu şöyle. Sıradan, haftada 3 gün ağırlık çalışıp düzenli beslenen bir kadın sıkı ve dinç olan, iyi görünümlü bir vücuda sahip olacaktır. O yüzden ağırlıklardan köşe bucak kaçmanıza gerek yok.
Son Güncellenme: 2016.02.10 13:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
