Beslenme ve fitness hakkında doğru sanılan yanılgılar!
"Protein tozu alayım da şişeyim."
Her salondan belirli bir zümre tarafından duyulan efsane. Genelde hevesli ve biraz sabırsız gençlerimiz bu yalanın kurbanı olurlar. Protein tozu alır almaz Arnold gibi büyüyeceği yanılgısına düşerler. Ama arkadaşlar, çoğunuzun kastettiği protein tozu olan Whey, peynir altı suyu tozu temelli bir bileşimdir ve kanınıza hızlı karışmasından başka da bir numarası yoktur. Ayrıca lütfen kalp büyüttüğü gibi asılsız iddialara kanmayın, bu ve bunun gibiler supplementdir. Yani ek besindir, hormonlarla karıştırılmamalıdır. Tek zararı belki de fabrikasyon ürünü olmasıdır. Ayrıca aşırı tüketimi karaciğeri zorlar, çok yüklenmeyin.
Son Güncellenme: 2016.02.10 13:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
