10 yıl gençleşmenin yolları
Zamanın etkilerini geri çevirmek mümkün mü? Yaşlanmayla savaşırken hangi kuralları uygulamak gerek? 10 yaş genç görünebilir miyiz? Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu anlatıyor...
HAYVANSAL PROTEİNLERİ VE YAĞLARI AZALTIN
Büyüme ve gelişme süreci tamamlandıktan sonra 30'lu yaşlardan itibaren insanların hayvansal protein ihtiyacı azalır. Öte yandan hayvansal proteinlerin sindirimi sonucunda oluşan TMAO, AGE ve IgF1 gibi maddeler kalp damar hastalıkları ve kanserleri besler. Bu nedenle kırmızı et, tavuk gibi hayvansal proteinleri azaltın. Kuru fasulye, barbunya, mercimek, nohut gibi bitkisel proteinleri artırın.
Son Güncellenme: 2019.03.18 09:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
