Kilo verme şansınızı yok eden 7 alışkanlık
Kilo vermek istediğinizde, terazinin olumlu yönde ilerlemesini sağlamak için atılacak doğru adımlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Ne yapmayacağını bilmek de bir o kadar gerekli. Bazen, takip ettiğiniz alışkanlıkların sizi yoldan çıkardığını bile fark etmeyebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıklarda "yanlış" bir şey yok gibi görünebilir. İşte masum gibi görünen yanlışlar...
Yeterince su içmemek
Eski güzel H2O, kilo verme yolculuğunuza dahil etmek için gereklidir. Young, vücudunuzu düzgün bir şekilde nemlendirmemenin birkaç nedenden dolayı kilo almanıza neden olabileceğini açıklıyor. "İlk olarak, su tok hissetmenize yardımcı olabilir, açlık hissini azaltabilir. Araştırmalar, önemli miktarda su alımının vücut ağırlığında, vücut yağında ve vücut kitle indeksinde bir düşüşe yol açtığını göstermiştir. Yeterince su içmenin de vücudun atıkları atmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Vücutta yeterli su olmadığında ve susuz kaldığında, böbrekler sıvıyı tutar. Su, toksinleri ve diğer atık maddeleri filtreleyerek böbrekleri seyreltmeye yardımcı olur. Susuz kalmak ve sıvı tutulması kişinin kilo verme şansını mahvedebilir." diye ekliyor.
Son Güncellenme: 2023.06.26 14:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
