Kilo verme şansınızı yok eden 7 alışkanlık
Kilo vermek istediğinizde, terazinin olumlu yönde ilerlemesini sağlamak için atılacak doğru adımlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Ne yapmayacağını bilmek de bir o kadar gerekli. Bazen, takip ettiğiniz alışkanlıkların sizi yoldan çıkardığını bile fark etmeyebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıklarda "yanlış" bir şey yok gibi görünebilir. İşte masum gibi görünen yanlışlar...
Young, "Sık sık dışarıda yemek yediğinizde, yemeğinize neyin girdiğini kontrol edemezsiniz. Tarifte kullanılan her malzemeyi bilmiyorsunuz, ne kadar kullanıldığını da kesinlikle bilmiyorsunuz. Örneğin bir salata yemeği çok yağda pişirilmiş ızgara tavukla servis edilebilir." diyor. Yemeklerinize giren malzemeleri kontrol ettiğinizde, kilo verme şansınız çok daha yüksektir.
Son Güncellenme: 2023.06.26 14:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
