Kilo verme şansınızı yok eden 7 alışkanlık
Kilo vermek istediğinizde, terazinin olumlu yönde ilerlemesini sağlamak için atılacak doğru adımlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Ne yapmayacağını bilmek de bir o kadar gerekli. Bazen, takip ettiğiniz alışkanlıkların sizi yoldan çıkardığını bile fark etmeyebilirsiniz. Çünkü bu alışkanlıklarda "yanlış" bir şey yok gibi görünebilir. İşte masum gibi görünen yanlışlar...
West, "Daha fazla kaloriyi kısıtlamaya devam etmek yerine, bu 500 kaloriyi diyetinize geri ekleyin, ancak bunların enerji olarak kullanılacak ve yağ olarak depolanmayacak kalorisi yoğun yiyecekler olmasını sağlamak için bilinçli bir çaba gösterin" diyor.
Son Güncellenme: 2023.06.26 14:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
