Su içmeyi alışkanlık haline getirmenin yolları
Günde yeterli miktarda su içmenin vücudumuza sayısız faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Fakat su içmekte zorlanıyor ve unutuyorsanız içerisine meyve parçaları ya da aromatik bitkiler ekleyerek lezzet katabilir ve onu daha keyifli hale getirebilirsiniz. İşte su içmenizi kolaylaştıracak diğer 7 yöntem...
Acıktığınızı düşündüğünüzde susamış olabilirsiniz!
Acıkmadığınız zamanlarda bile farkında olmadan yemek yiyor olabilirsiniz. Genellikle açlık hissi susuzlukla karıştırılmaktadır. Bu uygulamayı deneyebilirsiniz: Öğün aralarında acıktığınızda bol miktarda su içip birkaç dakika bekleyin. Bunu yaptığınızda sadece daha fazla su içmiş olmayacaksınız, aynı zamanda bir şeyler atıştırmaktan kaçındığınız için kilonuzu da kontrol altına almış olacaksınız.Bunun dışında yemeklerden yarım saat önce su içmek de daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
Son Güncellenme: 2020.02.11 16:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
