Su içmeyi alışkanlık haline getirmenin yolları
Günde yeterli miktarda su içmenin vücudumuza sayısız faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Fakat su içmekte zorlanıyor ve unutuyorsanız içerisine meyve parçaları ya da aromatik bitkiler ekleyerek lezzet katabilir ve onu daha keyifli hale getirebilirsiniz. İşte su içmenizi kolaylaştıracak diğer 7 yöntem...
Egzersiz yapın
Daha fazla su içmenin bir yolu vücudunuzun daha fazla terlemesini sağlamaktır böylece daha fazla susayacaksınız. Bunu başarmanın en iyi yolu haftada iki kez yorucu egzersizler yapmaktır. Vücudunuz suya ihtiyaç duyacağı için, sadece bir kez egzersiz yapmak başka bir çabaya gerek olmadan su tüketiminizi yarım litre ya da bir litre kadar artırmanıza yardımcı olacaktır.
Son Güncellenme: 2020.02.11 16:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
