Gece yarısı uyanmanızın nedenleri
Avustralyalı uyku ürünleri markası Bed Threads, gece vakti durup dururken uyanmanın olası nedenlerini açıkladı. Uzmanları bu konuda yalnız olmadığınızın altını çizerken, sadece bir gece eksik alınan uykunun sağlık üzerindeki etkilerine de işaret ediyor. Çünkü bir gece her zamankinden az uyumak, ertesi gün hiçbir şey olmasa bile yorgun olacağınız anlamına geliyor.
6. Fazla ışık
Uyku uzmanlarıi beyninize 'uyku zamanı' mesajının verilmesi için yatak odasının mümkün olduğunca karanlık olmasını öneriyor. Eğer kapı aralıkları ya da perdeler ışık sızdırıyorsa, göz bandı iyi bir seçenek olabilir.
Son Güncellenme: 2019.12.17 13:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
