Gece yarısı uyanmanızın nedenleri
Avustralyalı uyku ürünleri markası Bed Threads, gece vakti durup dururken uyanmanın olası nedenlerini açıkladı. Uzmanları bu konuda yalnız olmadığınızın altını çizerken, sadece bir gece eksik alınan uykunun sağlık üzerindeki etkilerine de işaret ediyor. Çünkü bir gece her zamankinden az uyumak, ertesi gün hiçbir şey olmasa bile yorgun olacağınız anlamına geliyor.
2. Fazla alkol
Birkaç kadehten sonra daha kolay uykuya daldığınızı düşünebilirsiniz ancak uyku kalitesine bakıldığında bunun aslında tehlikeli olduğu görülüyor. Uyku uzmanı Olivia Arezzolo, uyumadan önce alkol almanın, dış etkenler nedeniyle daha fazla uyanmaya yol açabileceğini belirtiyor.
Son Güncellenme: 2019.12.17 13:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
