Birini aklınızdan çıkartmak için 10 strateji
Farkındalık meditasyonu hocası ve psikolog Trish Magyari rahatlamak için imajinasyon egzersizleri tavsiye ediyor. İşte sizi rahatlatabilecek bir görüntü: Derin, masmavi denizin dibinde olduğunuzu ve her şeyin yüzüp gidişini izlediğinizi hayal edin. Tüm düşüncelerin yanınızdan yüzerek geçişini hayal edin. Derin, sakin, mavi deniz olduğunuzu hayal edin.
Wanda Lasseter-Lundy, sizi kırmış birini aklınızdan çıkaramadığınızda şunu yapmanızı öneriyor : "O kişiye beyaz bir ışık topu gönderdiğinizi hayal edin. Onu bu ışık topunun içine koyun, onu ışıkla sarın, ta ki öfkeniz geçene kadar."
Son Güncellenme: 2016.07.21 15:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
