Beslenme ve fitness hakkında doğru sanılan yanılgılar!
"Diyette yağları sıfırlayalım yağlar kötüdür."
Bu da eskilere dayanan bir hurafe. Diyetisyenlerin yağları yerin dibine gömmesi akımının bir eseri. Ancak insanlar yağların vücut işlevleri için, hormonların düzenlenmesi için ne kadar önemli olduğunun farkında değiller. Her insan diyet amacına göre günlük bir miktar yağ tüketilmelidir. Tüketebileceğiniz sağlıklı yağlar: Çiğ badem, fındık, ceviz, zeytinyağı, avokado, balık yağı.
Son Güncellenme: 2016.02.10 13:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
