Bel ağrısına neden olan davranışlar!
Su içmemek
Omurgadaki kemiklerin arasındaki diskler jölemsi kıvamdadır ve içeriklerinin %90'ı sudur. Kemiklerin arasında yastık görevi gören bu disklerin korumasından faydalanmak için vücuda sürekli olarak ihtiyaç duyduğu suyu vermeniz gerekir. Vücut susuz kaldığında diskler düzleşir, omurları daha az korur ve ağrı ortaya çıkabilir.
Yeterince su içip içmediğinizi anlamanın bir yolu idrarın rengine bakmaktır. İdrarın rengi berrak veya açık sarı olmalıdır. Koyu sarı ise daha çok su içmeniz gerektiği anlamına gelir.
Son Güncellenme: 2017.01.03 14:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
