Bel ağrısına neden olan davranışlar!
Stres
Akıl sağlığıyla ilgili problemler kendilerini fiziksel olarak da gösterirler. Eğer uzun süreler boyunca gergin olursanız, ortaya çıkan kas gerginliği ağrılara ve spazmlara yol açabilmektedir. Stresin sebep olduğu ağrı bele, sırta veya omuzlara vurabilir.
Derin nefes alma teknikleri (ağır ağır nefes almak ve aldığının iki katı sürede ağır ağır vermek gibi), düzenli yürüyüşler veya yoga stresin sebep olduğu bel ağrısını azaltabilir.
Son Güncellenme: 2017.01.03 14:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
