7 yolla ödemden kurtulun!
Sonbaharı yaşadığımız şu günlerde yediklerinize dikkat etseniz de kilo veremiyor kendinizi şişmiş mi hissediyosunuz? Mevsim geçişlerine bağlı olarak ödem problemi yaşıyor olabilirsiniz. Peki, ödem neden olur? Ödem atmak için ne yapılmalı? Diyetisyen Tuğçe Kırcılar ödem atmak için yapılması gerekenleri anlattı.
3. Tuz alımını azaltmak
Tuzdan gelen sodyum insan vücudunda en çok bulunan elektrolitlerden bir tanesidir. . Eğer sodyum seviyeleriniz çok yüksek ise vücut ödem tutabilir. Bu sebeple ödemli dönemlerde tuz tüketimi azaltılmalıdır.
Son Güncellenme: 2019.10.24 16:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
